Заримдаа бидэнд мэдрэгдэж буй сэтгэл хөдлөлийг нэрлэх нь хэцүү санагддаг. Учир нь тухайн мэдрэмж нь тодорхой бус, хэт хүчтэй, эсвэл өмнө нь мэдэрч байгаагүй шинэ мэдрэмж байж болно. Сэтгэл хөдлөлөө таньж, нэрлэх чадвар нь сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн суурь чадваруудын нэг юм. Бид юу мэдэрч байгаагаа нэрлэж чадвал өөрийн мэдрэмжээ илүү сайн ойлгож, бусдад илэрхийлж, түүнтэйгээ ажиллаж эхлэх боломжтой болдог.
Хэрэв та тодорхой нэг мэдрэмж дахин дахин төрж байгааг анзаарч байвал, эсвэл илүү гүнзгий, өвдөлттэй мэдрэмжүүд рүү өөрийгөө татагдаж байгааг мэдэрч байвал сэтгэлзүйн дэмжлэг авах цаг болсон байж магадгүй. Мэдрэмжээ эргэцүүлэн бодох, өдрийн тэмдэглэлдээ тунгаан бичих, эсвэл төрж буй мэдрэмжүүдийнхээ талаар сэтгэл засалчтай ярилцах нь тустай байж болно.
📄 PDF татах