Оюутан, залууст зориулсан сэтгэл зүйн зөвлөгөө
Насанд хүрч, бие даан амьдрахын хэрээр өөрөө шийдэх, хариуцлага хүлээх зүйл улам нэмэгддэг. Гэвч ирээдүйгээ хэрхэн төлөвлөх, ямар мэргэжил сонгох, цаашдаа юу хийхээ мэдэхгүй эргэлзээн дунд төөрөх нь элбэг. Бусад хүмүүс өөрийн гэсэн зорилготой, амьдрал нь нэгэнт тодорхой болсон мэт байхад би л амжилтгүй, төөрсөн гэх мэдрэмж төрөх нь цөөнгүй.
Хичээл шалгалт, мөнгө санхүү, найз нөхөд, хайр дурлал, гэр бүлийн хүлээлт гээд санаа зовох зүйл мундахгүй. Сэтгэлээр унаж, юу ч хийх хүсэлгүй болох, ирээдүйгээ бодохоор айдас төрөх үе ч бий. Гэвч энэ тухайгаа эцэг эхдээ хэлбэл санааг нь зовоох байх, найзууддаа яривал ойлгохгүй байх гэж бодоод дотроо хадгалж болно.
Бүх зүйлээ шийдчихсэн байх, эсвэл хүнд хямралд орсон байх шаардлагагүй. Заримдаа хэн нэгэнд сэтгэлээ онгойтол ярьж, өөрт юу тохиолдож байгааг ойлгох нь хамгийн түрүүнд хэрэгтэй байдаг.
Оюутан, залуучууд ямар асуудлаар зөвлөгөө авдаг вэ?
- Сэтгэл түгших, хэт их санаа зовох: Ирээдүй, сурлага, ажил, мөнгө санхүү, бусад хүн өөрийнх нь талаар юу бодох тухай байнга санаа зовох, тайвширч чадахгүй байх
- Сэтгэлээр унах: Удаан хугацаанд гуниглах, юу ч хийх хүсэлгүй болох, өмнө нь дуртай байсан зүйлсдээ сонирхолгүй болох
- Өөртөө итгэлгүй байх: Өөрийгөө бусадтай харьцуулах, хангалттай сайн биш мэт санагдах, өөрийн чадвар, сонголтод байнга эргэлзэх
- Хичээл, шалгалтын дарамт: Дүн, шалгалт, төгсөлтөөс болж хэт их стресстэх, бүтэлгүйтэхээс айх, бүхнийг төгс хийхийг хичээх, хичээлдээ төвлөрч чадахгүй байх
- Ирээдүй, мэргэжил сонголтын эргэлзээ: Юу хийхээ, ямар мэргэжил сонгохоо, сургуулиа төгсөөд хаашаа явахаа мэдэхгүй байх
- Найз нөхөд, хайр дурлал, ганцаардал: Найзтай болоход хэцүү санагдах, бусдад гологдохоос айх, харилцаандаа үл ойлголцох, салалтаас болж шаналах, хүмүүсийн дунд байсан ч ганцаардах
- Гэр бүлийн хүлээлт, дарамт: Эцэг эхийнхээ итгэлийг алдахаас айх, тэдний хүсэл болон өөрийн хүсэл сонирхлын дунд эргэлзэх
- Бие даан амьдрахад тулгарах хүндрэл: Гэрээсээ хол амьдрах, мөнгөө зохицуулах, хичээл, ажил, хувийн амьдралаа амжуулахад хэцүү байх
- Өөрийгөө таньж мэдэх: Юунд дуртай, юу хүсдэг, цаашдаа ямар амьдралаар амьдрахыг хүсэж байгаагаа ойлгоход хэцүү байх
- Сэтгэл хөдлөлөө удирдахад хүндрэлтэй байх: Амархан бухимдах, уурлах, сэтгэл санаа тогтворгүй болох, хэцүү мэдрэмжүүдээ хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байх